A PhD Barbara Oakley, professora de Engenharia na Universidade e Oakland (EUA), pesquisadora de psicologia cognitiva e autora do livro “Aprendendo a aprender” utiliza evidências científicas para ensinar como melhorar o desempenho do cérebro nos estudos. Vem conferir algumas dicas:
- Faça uma pausa de cinco a dez minutos;
- Alterne entre os exercícios e áreas do conhecimento;
- Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo.
- Mantenha-se longe de distrações como TV e celular;
- Use um cronômetro para marcar 25 minutos;
- Durante os 25 minutos mantenha a sua atenção em uma tarefa específica, sem alterná-la;
- Finalizado esse período, é hora de recompensar o esforço com alguma atividade simples, como olhar o celular, ouvir uma música, ver um vídeo, etc. Separe ao menos 5 minutos para a recompensa;
- Cuidado para não se prolongar na recompensa e esquecer de voltar aos estudos.
Defina suas metas e tenha foco nos seus objetivos! 
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