Sou Nutricionista

Sou nutricionista e posso atuar em diversos lugares! Consultórios, hospitais, escolas e muito mais! Onde você acha que pode impactar mais?

Conscientização do Autismo

O Dia Mundial da Conscientização do Autismo, 2 de abril, foi criado pela Organização das Nações Unidas (ONU), no ano de 2007. Essa data foi escolhida com o objetivo de levar informação à população para reduzir a discriminação e o preconceito contra os indivíduos que apresentam o Transtorno do Espectro Autista (TEA). O autismo é uma condição de saúde caracterizada por desafios em habilidades sociais, comportamentos repetitivos, fala e comunicação não-verbal; entretanto, terapias adequadas a cada caso podem auxiliar essas pessoas a melhorar sua relação com o mundo.

 

Dia Mundial de Conscientização do Autismo

 

Hoje, no Dia Mundial de Conscientização do Autismo, a Faculdade de Timbaúba reafirma seu compromisso com a inclusão e a valorização da diversidade. Juntos, vamos construir um ambiente mais acolhedor e respeitoso para todos.

Ação contra obesidade

Ação contra a Obesidade um momento dos Curso de Nutrição da Faculdade de Ciências de Timbaúba - FACET, no Posto de Saúde de Sapucaia, onde tiveram a oportunidade de explicar para os usuários a importância de uma alimentação saudável, parabéns a todos os envolvidos

 

 

Mês de Abril

 

AZUL: É o mês de conscientização do autismo. O autismo é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e é fundamental aumentar a compreensão e a aceitação. Junte-se a nós para promover um ambiente mais inclusivo e acolhedor para todos os indivíduos no espectro do autismo.

ABRIL VERMELHO: Este mês é dedicado à prevenção e combate à hipertensão arterial. A hipertensão é um fator de risco para várias doenças graves, mas pode ser controlada com hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular. Cuide da sua saúde cardiovascular e mantenha sua pressão arterial sob controle!

ABRIL VERDE: É o momento de focar na prevenção de acidentes no trabalho e conscientização sobre a doença de Parkinson.

Dia da Saúde e Nutrição

 O Dia da Saúde e da Nutrição, comemorado neste 31/3, é uma oportunidade para debater e avaliar práticas nutricionais e a importância de políticas públicas realistas e preventivas, tais como a redução de sal e açúcar no consumo doméstico e mudanças na rotulagem dos alimentos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda, por meio da Estratégia Global para a Promoção da Alimentação Saudável, Atividade Física e Saúde, que os governos formulem e atualizem periodicamente diretrizes nacionais sobre alimentação e nutrição, levando em conta mudanças nos hábitos alimentares e nas condições de saúde da população e o progresso no conhecimento científico. Essas diretrizes têm como propósito apoiar a educação alimentar e nutricional e subsidiar políticas e programas nacionais de alimentação e nutrição.

A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Após essa fase, a amamentação poderá ser feita de maneira complementar até os 2 anos. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.

Muitos adultos obesos foram crianças obesas e por essa razão é importante ter um olhar mais cuidadoso para com a alimentação, pois neste inicio da vida há formação, crescimento e desenvolvimento celular, e as informações genéticas são gerenciadas. O excesso de peso do individuo pode provocar problemas de saúde como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e obesidade mórbida.

A alimentação adequada e saudável é um direito humano básico que envolve a garantia ao acesso permanente e regular, de forma socialmente justa, a uma prática alimentar adequada aos aspectos biológicos e sociais do indivíduo e que deve estar em acordo com as necessidades alimentares especiais; ser referenciada pela cultura alimentar e pelas dimensões de gênero, raça e etnia; acessível do ponto de vista físico e financeiro; harmônica em quantidade e qualidade, atendendo aos princípios da variedade, equilíbrio, moderação e prazer; e baseada em práticas produtivas adequadas e sustentáveis.

No escopo das ações do governo brasileiro para a promoção da saúde e da segurança alimentar e nutricional, o Ministério da Saúde publicou o Guia Alimentar para a População Brasileira – Promovendo a Alimentação Saudável, com as primeiras diretrizes alimentares oficiais para a nossa população. O Guia se constituiu em um marco de referência para indivíduos e famílias, governos e profissionais de saúde sobre a promoção da alimentação adequada e saudável.

Para uma boa nutrição é necessário ter uma dieta regular e equilibrada, buscando fornecer a quantidade e a variedade adequadas de nutrientes para o organismo.

Confira algumas dicas e atitudes que podem fazer a diferença na sua alimentação, refletindo diretamente na sua saúde:

– Evite o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salgados;
– Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões;
– Beba bastante água;
– Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas e o uso do cigarro;
– Faça exames preventivos e consulte sempre o seu médico;
– Faça exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica;
– Durma pelo menos 8h num período de 24h.

Fonte: https://bvsms.saude.gov.br/31-3-dia-da-saude-e-da-nutricao/

Aluna da Pós de Psicologia Clínica e Institucional

Alunos da Pós de Psicologia Clínica e Institucional em mas uma aula de como estimula os alunos em sua atividade profissional